昨日計量があったダイエット対決。
名前は伏せますが（当たり前か（笑））、
ここでメンバー紹介
１．Ａさん　女性　５０歳くらい？
２．Ｂさん　女性　３３歳だっけ？
３．Ｃさん　男性　２４歳　９０ｋｇオーバーの巨漢
４．私　　　男性　３１歳　７３．９㎏

ルールの説明
１．目標　
全員、３キロ減を目標とする。
３キロ減が達成できた時点で、その人はダイエット対決から離脱可能。
（その後、リバウンドしたとしても、それは問わない）
２．期間
２月１日～２月２７日までの一ヶ月間とする。
３．勝敗
最終日に計量し、減り幅が少ない人がまけ。
４．ご褒美
最終日まで残った人で計量し、３位、４位の人がおごる。
割合は３位→３分の１　４位→３分の２
１位、２位はおごってもらえる。

と、まあ、こんな感じでやっていたのですよ。


それぞれ、ダイエット法を試してみました。
Ａさん→ウォーキング。
職場から自宅まで、今までバス通勤をしていましたが、徒歩に変更。
万歩計を購入。詳しくは知らないのですが、
タクシーのメーターのようなものがついていて
「○○○円分歩いた」と分かるらしい（笑）？

Ｂさん→水２リットルダイエット。
毎日、ミネラルウォーターを２リットル飲み続けたらしい。

Ｃさん→間食断ち、よく咀嚼して食べるダイエット。
職場でちょくちょく配られるお菓子。
それに手をつけないようにするのと、
普段の食事が早食いだったことを反省してよくかむようにしたとのこと。

私　　→朝バナナダイエット、レコーディングダイエット、自転車通勤
朝バナナと、自転車通勤は今までもやっていたので
レコーディングを取り上げてみました。
「いつまでもデブと思うなよ」ももちろん読みました。
１５００キロカロリーにはおさえられませんでしたが、
２０００以内にはおさえるようにしました。




そして、お楽しみの結果発表（笑）！！
Ａさん　→　１キロ減！
Ｂさん　→　１．２キロ減！！
Ｃさん　→　１．９キロ減！！！
私　　　→　３キロ減！！！！

というわけで、見事勝者です（笑）。
３月におごってもらえることになりました。


勝因は、
レコーディングによる食生活の見直しですね。
私、超がつくほどの早起きなのですが、
朝食までの３～４時間の間に
結構な間食をしてしまっていました。
それをカロリー計算しながら
極力バナナで過ごすことで
摂取カロリーを抑えることができました。

もちろん、今までとは違う食生活なので
空腹を我慢するのがつらかったですが、
成果が出始めると
またがんばる気持ちがよみがえってきますよね。


何はともあれ良かった！！

私の場合小遣い生活なので
（他の３人は、共働き悠々自適生活か、独身貴族なので余裕ですね）、
「勝ちたい！おごってもらいたい！！」
というよりかは
「負けられない！おごる金なんてない！！」
という、ある意味切実な思いがあったのがよかったのかもしれません（笑）。