研修のため、
関内へ。

往復ともに、雨に降られなくて良かったです。

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研修終わって帰り道。
昨日までとは打って変わった寒さに、
とりあえず、コーヒーを飲んで体を温めます。
　


なんだか空には雲ばかり。

とっととかえるに限ります。

１６号線はなんとなくの追い風。
下ハンドルを握って、バンバン飛ばします。

アベトゥエプロジェクトを意識しながらがんばります（笑）。

鶴見での会議を終えた後、
今度は１８：００から片倉町方面にて会議。

とりあえず、
鶴見駅近くのゆで太郎に知り合いと入ります。

掛けそばと高菜ご飯のセットを頼んで４５０円！
激安です！！

おいしいし、最高な気分。

そして、そのまま片倉町方面へ。




会議終了１０時前。。。。。
帰宅したら１１時になっていましたとさ・・・・。

まだ、火曜日ですけれど。。。

今日は午後から鶴見方面に外回り。

天気予報通り、
ぽかぽかと暖かい陽気です。

横浜まで出たら、１５号線を東京、川崎方面へ上って行きます。
追い風なのか、
そんなに頑張っていないのに、
気持ちよく進んでいきます。

軽く抜かれ、
たまたま信号待ちで追いついたローディーとも
気持ちよく挨拶。

横浜で折り返して、
これから港区まで戻るところだそうです。

天気がよいと、
気分もウキウキしますね。

日曜日は、千葉往復。
もちろん、車（笑）。

早朝に家を出て実家に着くと、
父親はすでに冬用ジャージ。
まっていてくれたようです。

昼に食事の予約を入れているので、
都合２時間の自転車タイム。

手賀沼と迷いましたが、
結局江戸川CRへ。

まずは川を上っていきます。
向かい風。
しかし、自分の倍生きている父親に
格好悪いところは見せられず、
２９km／ｈ縛りを自らに課して
ひたすら上る、上る・・・・。

やはり、負荷をかけて乗るのと
普段の通勤とは全然違います。

あっという間に乳酸がたまってきて、
そのうち足が攣りそうになり始めます（笑）。
弱いこと弱いこと（笑）。

天気はいいし、
絶好の自転車日和。
ま、なぜか、上りも下りも向かい風（笑）？

花粉も飛び始め、
そろそろきつく感じます。

花粉症って治らないのでしょうかね。


下りは２６ｋｍ／ｈ程度で流しながら下ってきました。
自転車人口多いですね。

走りやすいCRです。


そして、ここで休憩。

父親の知り合いも休憩していたらしく、
少しお話をさせていただきました。

キャノンデールのレフティ。
格好いいですね。
「ほうっておいてしまうので、
　冬場はこれと決め手乗っているのです。」
と言っておられました。
普段はやはりロードだそうです。


親孝行ができましたね。

グランベリーへ。
息子の愛車ＴＲＥＫ１２インチで。

私はサポートしつつ徒歩（笑）。


マクドナルドのハッピーセットを心の頼りにして、
息子は往復６ｋｍを走破！！

男同士の絆も深まりました？！

結局、
師匠にもらったＵＬＴＥＧＲＡグレードのホイールに履き替えました。

日中、あんなに苦労してＲＩＢＭＯに履き替えた
ＤＵＲＡ－ＡＣＥグレードのホイールは
それと交代でホイールバッグの中に。。。

疲れていたため、
元々ついていたタイヤとチューブをそのまま使うことにしました。
また、あの作業を位置からやり直す気にはなれませんでした。。。。。

そして、
もう一度チェック。

どうやら、またチェーンがローの内側に落っこちそうです。

原因は、
チェーンを１０ｓ用に交換したことかもしれません。
いまいち、
ＲＤとの相性が良くないみたい。
カリカリいっています。

まぁ、普通に考えれば、
それはそうですよね（笑）。
だって今までが
９ｓチェーン×ＳＯＲＡ　ＲＤ（９ｓ用）だから、
相性はばっちりのはず。

９ｓ用のＲＤに１０ｓチェーンが合わないのが当然。

それに加え、
私の変速機は無段階のバーコン。
思いっきりぐいと引っ張れば
ＲＤの稼動範囲内なら
どこまでも動きます。

それでチェーンが落ちてしまうのでしょう。
これは、１０ｓのＲＤの入手が緊急に必要ですね。

まぁ、もうお店もしまっている時間だし、
とりあえず、
試し乗り。
５～６ｋｍほど瀬谷辺りをうろうろ。

途中、休憩（笑）。

寒くなってきました。
とっとと帰って仕事をします。

自転車のタイヤおよびチェーン交換終了。
こうなると、やっぱり乗りたくなりますよね。

なくなってきたチューブの予備を買うために、
グランベリーモールへ。

なんと、チェーンにオイルをさすのを忘れていたため、
ガリガリ行っています（笑）。
こりゃダメだ。
タイヤ交換の様子なんてわかりっこない（笑）！！

仕方なく、チューブを買い家に戻ろうとした、そのとき！！



「ガガッ！バキッ！！」
どう考えてもやばい音。
そして、チェーンがロック。

焦ってブレーキ。
なぜチェーンがロック？

チェーンがスプロケのさらに内側に入り込んでいます。
おそらく、
ローに入れたときにさらに内側に入った模様。

そして、
絶望的な光景。

（これは家で撮った写真です。
　くねくね曲がっているのは、
　とりあえず、家まで押して歩くのにジャマにならないように、と
　手で曲げちゃいました。）

スポーク折れてるし・・・・。

このホイール、師匠からもらったお気に入り。
よく回るし、全然振れないしで、すごく快適でした。

あ～ぁ。。。。。

修理しようかなぁ。
いくらするんだろう・・・・。

とりあえず、
明日からは師匠からもらったもう１つのホイールを履くことになります。
それはそれでＵＬＴＥＧＲＡグレードのものって言っていたから
私にとってはオーバースペックなのは間違いなし。

・・・・落ち込みますなぁ・・・・。

月曜日は、
週の始まりだというのに、
外回り２連発。


まずは夕方から、平沼方面に外回り。
もちろん自転車で（笑）。

その時間まではまだ昼間の暖かさが残り、
快適な自転車。
空気も澄んでいて、
みなとみらい方面についふらふらと足が向いてしまいそうになります（笑）。


そして、もう１つの外回り。
夜からの鶴ヶ峰会議。

会議室に入るなり
目に入るカップめんの山！！

あきらかに
「今夜は長いぜ！」
といわんばかりの量！！

嫌な予感はしましたが、
とりあえず、一番カロリーが低かった
シーフードヌードルをいただきました。

当然、会議は難航。
終わったのは９時半過ぎ・・・・。

疲弊しました。




帰り道は師匠のＳさんと途中まで一緒。
軽く牽制球を投げてみました。
「Ｓさんの後ろを走るのって、気持ちいいですよね。」

「今日は前いっとく？！」

・・・・前を引くことになってしまいました。。。（笑）

彼の後ろについていくだけでもつらいのに？！
彼を引いて走れ、と？！


彼にはＡＣＣと称してサイクリングに連れて行ってもらったり、
私のホイールのスポークが切れたときに
ＤＵＲＡホイールをもらったりととってもお世話になっている手前、
断れません！！

こうなったら、
足が攣るまで引くのみです。

というわけで、最初の５分は３５ｋｍ／ｈ　overでひたすら引きます。

しっかし、
もちろん私の貧脚。
徐々に乳酸が。。。。。。


気づくと２７ｋｍ/ｈアベレージくらいで走っています。
それでもいっぱいいっぱい。


こういうときに限って
信号も、なぜか青ばかり・・（笑）。

ようやくとまった川井付近の交差点で、
「速くなったね～。」
と声をかけてもらい、
「いっぱいいっぱいです・・・・。」
「そうだね。最初はとっても速かったね。」
と笑顔でさわやかに言われてしまいました。

普段使わない、
ふちも喪の筋肉を酷使した感じがします。

やっぱ、普段から追い込んだ走りをしていないと、
今日のようなことになるのでしょう。


毎日の通勤の
密度を上げる必要があるかもしれない・・・、
と痛感した帰り道でした。






・・・とはいっても
明日は筋肉痛決定かもな・・・・。
と思った夜でした。

今日は昼過ぎから外回り。
左近山方面です。

日は出ているもののすっかり冷え込んでいる陽気。
屋外で２時間ほど過ごしましたが、
体の心まで冷えてくる感じです。

最近は、ズボンの下に
タイツ＆靴下二枚履きが通常のスタイルとなっていますが、
それでもとっても寒かったです。

その後室内に入って３時間ほど会議。
暖かくて幸せを感じ、
油断して舟を漕ぎそうになります（笑）。

帰宅は夜遅く。
がんばっています。

昨日の昼食ガーリックＪＯＥ’Ｓのおかげか
体中が温まっている気がします。

夜、布団に入っても
足の先までポカポカしている感じ。

うーん、眠れん！！


と、言うわけで
こんなときは自転車でしょう。
ちょうど、体重も気になっているときだし！！

とりあえず、台所を少し片付けてから、
服装を整えて家を出ます。

玄関の外で腕時計を見ると
午前３時半（笑）。
６時までに戻れば
家族に気づかれずに済みます。
というわけで、
２時間半が今日の制限時間。

さぁて、どこに向かいましょうかね？
江ノ島は寒そうだし、
途中のＣＲが怖そう。
ゴールの江ノ島だって怖そうか・・・・。


じゃ、みなとみらいだ！
あっちなら国道を通っていけばたどり着けるから、
道路は明るいし、車通りもあるはず！？

というわけで、
１６号線を東に向かって進み始めました。

基本的に３連休の真ん中の日の未明なんて
車がほとんど走っていません（笑）。

たまにトラック。


パトカーとか、ごくまれに乗用車（笑）。

着こんで行ったのと、
誕生日プレゼントとしてもらったシューズカバーのおかげもあり、
そこまで寒がらずに、
１時間かからずにみなとみらい到着！


とりあえず、トイレ（笑）。
そして、ホット缶コーヒーゲット。

ジャックモール近くのローソンです。








コンビニがあるおかげで、
こんな深夜にも走る気になる。
ありがたいことです。









右奥のほうにかすかに見えるのが
ランドマーク。

みなとみらいくらいなら楽勝か（笑）？









さて、缶コーヒーを飲む前に
写真だけとっておきましょう。

携帯カメラのため
暗くてわかりづらいでしょうが、
一応、右がコスモクロック。
４時２６分です。

これで４時２７分と出てたら嫌ですね。
（「４２７」で「しにな」みたいな・・・・・（笑）。）


本当は今日（１０日）は
家族でワールドポーターズ周辺に来る予定になっているのです。
なのに先に自転車で来てしまう父。








また、５時間後くらいに来るのでしょう。
まったく。。。（笑）









ドックヤードガーデンのハードロックカフェ前がちょっと明るかった。
そこで座って缶コーヒーです。


いくら観光地みなとみらいでも
朝の４～５時にはさすがに人通りがほとんどありません。
のんびりするのも正直言って楽しくないし、
何より寒いので
さっさと家路につきます。




と、言うわけで「ただいま。」
帰り道も大して車通りがなかったです。








いつもの場所に自転車を停めます。
絶対家族には気づかれません（笑）。










時間は５時半過ぎ。
「６時までに戻る。」というミッション、コンプリート！！

さすがに平日は仕事があってそんな元気はありませんが、
休日ならこんなことも可能ですね。

子育て中の身としては
なかなか休日の昼間に家を空けられませんから、
こんな感じでまたどこかに行きたいですね。


・・・・
帰宅して体重計に乗ったところ　71.6ｋｇ。
まぁ、これから朝食もとるから、
また少し戻ってしまうのでしょう。