月曜日の祝日に
父親と走った江戸川CR。
そのときに結構いいペースで走れたのです。

何かコツのようなものをつかんだ気がします。
太腿の筋肉をうまく使えた気がします。
土曜日に園庭でリレーの練習をして
太腿やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になっていて
うまく太腿の前側の筋肉、後ろ側の筋肉を意識しながら走ることができました。

その結果、
アベレージがぐんと伸びた気がします。

火曜日の通勤でも太腿を意識しながら走りました。
いい感じ。

何かつかんだのでしょうかね？

ありきたりな表現ですが、
ひざから下を意識から遠ざけて脱力し、
足をあげるとき（引き足のとき」に太腿の後ろ側の筋肉を意識する。
こんな感じです。

でも、
雑誌などを見ると、
引き足の時には腹筋や太腿の前側の筋肉を使っているような気がします。
ちょっと違うのかなぁ・・・？

まぁ、
あくまでも、レースではなく、楽しんで乗っている身ですから
自分なりにいろいろと試しながらのるのも悪くないでしょう。

でも、速く走れると
また楽しみが増えますね。

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２１日は十五夜。
お団子を作ってお月見。

おいしくいただきました。