土曜日。
前日、疲れて１０時ころ就寝。
起きたら４時。
花粉症のせいで深くは眠れない最近です。
レム‐ノンレムの周期であろう、
９０分おきに目が覚めます。

今日はACC。
朝から家を空けるので
「いつも以上に家事をしなければ！」
と思って家事にいそしみます。

洗濯→洗濯干し
台所の片づけ
リビングの整理整頓
などなど。

あっという間に集合時間の６時になります。
あわてて集合場所のコンビニへ。
「あっ。ゴミだし忘れた！」

これは家内に頼むしかないですね。
これくらいならやってくれるでしょう。

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第三回ACCの参加者。

＜富士山をバックに。＞
師匠のSさん。
私。
そして、新たな参加者、私と同じ職場のIさん。
トライアスリートのNさんは、体調不良のためDNS。

今回はこの三人でスタートです。
まずは２４６などを使って厚木方面へ。

＜Iさん、フラペだし。＞

Iさんは９月からロードに乗り始めた初心者。
はっきり言ってなめてました・・・。

しっかし・・・・。

この後、Sさんの提案で小田原厚木道路沿いを
３５ｋｍ／ｈ　オーバーのトレインを組むことに。

これまで、
私は瞬間的にはその速度に達することはありましたが、
継続（持続）的にその速度域で巡航したことはもちろんありません。
もちろん、Iさんも。

ま、フラペだし、
Iさんがへたって来たらそれに合わせるようにやすめるかな、と・・・。





・・・・へばったのは私・・・？！




まずねぇ、
速いんですよ。
Sさん。

あっという間に３５ｋｍオーバー。
そして、下ハン握って巡航。
余裕綽々。

私はいっぱいいっぱい。

誰ですか？
トレインの後ろは休めるっていったのは？！
全然休めません！！

距離をあけすぎなのか？
でも、５０ｃｍ以内には近づいている気はする。
これ以上接近すると接触しそうだし。

自分が先頭に立つと、
３８ｋｍ位だったメーターが３６ｋｍ位に下がります。
もがいてもがいて先頭交代・・・・（笑）。

息はあっという間に上がります。

脳内によみがえる懐かしい記憶。

そう、これは・・・？

中学高校時代の部活！！


「部活かこれは？！」
と、３３歳の２月に小田原厚木道路で自問する私（笑）。

Iさんも、ちゃんとついていくし（笑）。

ほどなく真っ白になりかけた私が完成しました。
どのくらい進んだのでしょう？
距離も時間もわかりませんが、
ようやく信号。
そして、側道へ。

命拾いしました。

そして、５分後。
ふくらはぎつりました・・・・。

トレインの時に、ぐいっと踏み込んだのでしょう。
まだまだふくらはぎ頼みのペダリングな証拠です。

茅ヶ崎の海に出て記念撮影。












かすかに向こうに見える箱根、富士山。
近くに海。
空は真っ青。

いい景色です。
この景色が見られるだけで、
ここまで頑張ったかいがありますね。


＜思い思いに写真撮影＞

そして、
Sさんプレゼンツ。
「うまいパン屋」に直行。
茅ヶ崎駅近くのパン屋さん。
Pain de nanosh（パン　ド　ナノッシュ）。
（その場では読めませんでした。後からネットで検索（笑）。）



いい匂い。
開店したばかりで焼きたてのパンが並んでいました。
私は自分の分一つと、
家族の分３つを購入。

「持ち帰るの大変だ！」
と気づいたのは購入後・・・。
とりあえず、ポケットに突っ込みました。

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帰りは境川CRをひたすら北上。
緩やかな上り坂と向かい風が延々・・・。
それでもSさんトレインは２５ｋｍ/ｈを割ることなく淡々と進む。

Iさんついていっているし。
私がちぎれるわけいかないし。。。

とにかく、もがきまくりました。


二人と離脱できたときは本当にうれしかったです（笑）。
そのあとはたらたら、
本当にたらたらと帰りました。

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とはいえ、第三回ACCとっても楽しかったです。

自分の課題も見つかりました。
１．まずは足を鍛える必要が大！
　○普段からの通勤で意識しながらスキルアップします。
　　通勤なので、安全第一なのは言うまでもありません。

２．ペダリング技術の向上
　○太ももの付け根からのペダリング。
　　ふくらはぎが攣るということはアンクリングをしているということ。
　　もっと付け根から動かします。
　　柔軟性アップも必要かもしれません。

３．自転車ポジション見直し。
　○二人とも私より断然ハンドル低かった。
　　風の抵抗？
　　力の伝わり具合？が異なるのでしょう。
　　「こっちのほうがしっくりきて楽だ。」とポジションを取ってしまいましたが、
　　より低いハンドル位置に変更します。
　　また、もうちょっとサドル位置も上げようかな。


小さいながらも目標をもって通勤ができそうです。
次回のACCが楽しみです。