2011/08/08 09:50:16
やや寝坊。
しばらくどろどろだったので
朝のうちにチェーンの洗浄だけは
しておくことに。
急いでガラガラ。
気持ちはすっきり。
チェーンもピカピカ。
さて出発。
今回は
「あまり頑張らない」がテーマ。
いや、後ろ向きな意味ではなくて、
箱根でいかに楽に登れるかが大切なので、
アプローチも楽に。
軽いギアで
しかもケイデンスあげずに、
つまりノンビリと向かいます。
こないだの折りたたみ小径自転車に比べて
進むこと進むこと。
あっと言う間に
前回の折り返し地点を通過。
しかもＣＲを下っているので
基本下り。
楽チンだ。
途中、
トイレが我慢できずにいったん下車。
2分間だけの休憩。
しばらくどろどろだったので
朝のうちにチェーンの洗浄だけは
しておくことに。
急いでガラガラ。
気持ちはすっきり。
チェーンもピカピカ。
さて出発。
今回は
「あまり頑張らない」がテーマ。
いや、後ろ向きな意味ではなくて、
箱根でいかに楽に登れるかが大切なので、
アプローチも楽に。
軽いギアで
しかもケイデンスあげずに、
つまりノンビリと向かいます。
こないだの折りたたみ小径自転車に比べて
進むこと進むこと。
あっと言う間に
前回の折り返し地点を通過。
しかもＣＲを下っているので
基本下り。
楽チンだ。
途中、
トイレが我慢できずにいったん下車。
2分間だけの休憩。
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2011/08/02 15:52:37
今日も研修。
今日も体を動かしまくりました。
あぁ。。。。疲れた。
今日はまっすぐに帰るぞ！
まっすぐ。
「まっすぐ？」
まっすぐってこの道なりに左に進む道か？
それとも対向車を気にしながら入っていく
正面やや右の細い道か？！
ちなみに
水道坂 ← 「さぁ、どっち？！」 → 平坦路
はい、もいっちょ水道坂行ってみよう！！
と、いうわけで今日ものぼりました。
今日はきつかった。
気持ちがなえていたから（笑）？
ヘロヘロでした。
シッティングで登りきったところまでは良い。
お尻が痛かったなぁ・・・。
これは、
普段使っていない筋肉を使ったせいでしょうかね？
ま、今日は職場によりたかったから、
水道坂で○です。
そして帰宅。
Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋを見ると
今のところ6位。
当然今日まで。
明日から家内の実家に合流しますから・・・・。
しばらく乗れない日々が続きます・・・・・。
。。。。。疲れた・・・・。
今日も体を動かしまくりました。
あぁ。。。。疲れた。
今日はまっすぐに帰るぞ！
まっすぐ。
「まっすぐ？」
まっすぐってこの道なりに左に進む道か？
それとも対向車を気にしながら入っていく
正面やや右の細い道か？！
ちなみに
水道坂 ← 「さぁ、どっち？！」 → 平坦路
はい、もいっちょ水道坂行ってみよう！！
と、いうわけで今日ものぼりました。
今日はきつかった。
気持ちがなえていたから（笑）？
ヘロヘロでした。
シッティングで登りきったところまでは良い。
お尻が痛かったなぁ・・・。
これは、
普段使っていない筋肉を使ったせいでしょうかね？
ま、今日は職場によりたかったから、
水道坂で○です。
そして帰宅。
Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋを見ると
今のところ6位。
当然今日まで。
明日から家内の実家に合流しますから・・・・。
しばらく乗れない日々が続きます・・・・・。
。。。。。疲れた・・・・。
2011/08/01 22:21:58
一日体を動かす研修。
午前中で大汗＆ヘロヘロ。
食欲が落ちていたんですが、
ドリンクバーで意を整え、
無理やりサイゼリヤで日替わりランチのハンバーグを詰め込み、
午後も同様の研修。
ええ、
かなり疲れました。
参りましたね（笑）。
そして、
ヘロヘロのまま、
17時に研修場所を出て帰宅へ。
ここで運命の分かれ道に出会ってしまったのです。
ええ、
まさに分かれ道。
信号が赤になっていたので
停止線で停止。
ドリンクを少し摂り、行く先を見手待ちます。
右に進むと
平坦路→いつもの16号→自宅。
おそらく30～40分コース。
左に進むと
10％の激坂（１ｋｍ程度）→職場→いつもの帰宅道。
同じく３０～40分コース。
ええ、
右でしょ？
いつも右。
迷わず右。
それに今日は疲れ切っているし。
いつのもノーマルな自分（以下、ノ）
「信号もう少しかな？」
無駄にテンションを上げようとする自分（以下、無）
「左だろ？」
ノ「え？左？？」
無「帰宅すると18時前。家で何かすることでもあんの？」
ノ「・・・・ない。」
そう、家族は家内の実家に帰省中。
私は仕事があるため一人残っているのです。
無「だったら、何かしようぜ。左は水道坂だ。」
水道坂。
いつになってもきつい坂。
体重がありすぎるせいか、
いつも息が切れ、足も売り切れます。
ノ「だって、そっちきついよ・・・？」
無「大丈夫だって！」
ノ「疲れているし。」
無「どうせ帰って飯食って寝るだけだろ？！」
ノ「そりゃそうだけれど・・・・。」
そして、
信号が青に。
その瞬間私は左の道を、
ええ、水道坂を選択してしまいました（笑）。
一応心がけたのは二つ。
１．シッティングでのぼる。
２．自分のペースを心掛けて、無駄にスピードを上げない。
そうしたら、
あらら？
意外と楽に上りきれました。
ノ「あら？いけた。」
無「やるジャン！！じゃ、ここは左だな。」
ノ「ええ？？？そっちは？」
そう、前日なんとなく心の片隅にあった行き先。
「え の し ま」
ノ「江の島？」
無「だって、寝るだけだろ？」
というわけで、
私は環状2号を左に。
東戸塚方面に進んでしまったのでした・・・。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
頭の中の計算では
○江の島まで1時間強
○江の島でちょい休憩
○江の島から家まで1時間強
つまり、
今17時ころだから、
19時半ころには帰宅完了！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
という計算が行われました。
んなわけで、
平日の
仕事上がりに江の島に行くという暴挙？！（笑）
でも、
さっきの計算、どっかで間違っていたみたい（笑）。
江の島着が18時半。
あまり暑くはない日だったみたいで、
そんなに人は多くありません。
あ、そもそも平日か（笑）。
地元の人はたくさんいます。
Ｒ１３４を渡るのが面倒で
砂浜まではいかなかったから海水浴客についてはわかりません。
ま、18時過ぎているし、いないでしょ。
んで、気づいた。
あれライト一個足りないじゃん？
そういえば、
前日
折りたたみでポタった時に
そっちに付け替えてそのままだった！！
というわけで、
前にはknogが一つだけ。
いつもメインで使っているジェントスがありません。
この状態で境川ＣＲを走るのは少し怖い。
だんだん暗くなってきているし、
いずれ真っ暗になるのは目に見えています。
30号～467号だな。
途中、セブンイレブンでおにぎりとコーラ。
帰宅はなぜか20時半。
どっかで計算が狂っていますよね（笑）。
どこだろ？
今日は行きも帰りも軽いギアでくるくる回しました。
あまりケイデンスも上げすぎないように
楽に漕ぎました。
気分もリフレッシュできてよかった。
単独走の時は
あまり追い込まずに
こんな感じで行くといいのでしょうね。
一つつかんだ気がしました。
ノ無「ああ、楽しかった！！」
午前中で大汗＆ヘロヘロ。
食欲が落ちていたんですが、
ドリンクバーで意を整え、
無理やりサイゼリヤで日替わりランチのハンバーグを詰め込み、
午後も同様の研修。
ええ、
かなり疲れました。
参りましたね（笑）。
そして、
ヘロヘロのまま、
17時に研修場所を出て帰宅へ。
ここで運命の分かれ道に出会ってしまったのです。
ええ、
まさに分かれ道。
信号が赤になっていたので
停止線で停止。
ドリンクを少し摂り、行く先を見手待ちます。
右に進むと
平坦路→いつもの16号→自宅。
おそらく30～40分コース。
左に進むと
10％の激坂（１ｋｍ程度）→職場→いつもの帰宅道。
同じく３０～40分コース。
ええ、
右でしょ？
いつも右。
迷わず右。
それに今日は疲れ切っているし。
いつのもノーマルな自分（以下、ノ）
「信号もう少しかな？」
無駄にテンションを上げようとする自分（以下、無）
「左だろ？」
ノ「え？左？？」
無「帰宅すると18時前。家で何かすることでもあんの？」
ノ「・・・・ない。」
そう、家族は家内の実家に帰省中。
私は仕事があるため一人残っているのです。
無「だったら、何かしようぜ。左は水道坂だ。」
水道坂。
いつになってもきつい坂。
体重がありすぎるせいか、
いつも息が切れ、足も売り切れます。
ノ「だって、そっちきついよ・・・？」
無「大丈夫だって！」
ノ「疲れているし。」
無「どうせ帰って飯食って寝るだけだろ？！」
ノ「そりゃそうだけれど・・・・。」
そして、
信号が青に。
その瞬間私は左の道を、
ええ、水道坂を選択してしまいました（笑）。
一応心がけたのは二つ。
１．シッティングでのぼる。
２．自分のペースを心掛けて、無駄にスピードを上げない。
そうしたら、
あらら？
意外と楽に上りきれました。
ノ「あら？いけた。」
無「やるジャン！！じゃ、ここは左だな。」
ノ「ええ？？？そっちは？」
そう、前日なんとなく心の片隅にあった行き先。
「え の し ま」
ノ「江の島？」
無「だって、寝るだけだろ？」
というわけで、
私は環状2号を左に。
東戸塚方面に進んでしまったのでした・・・。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
頭の中の計算では
○江の島まで1時間強
○江の島でちょい休憩
○江の島から家まで1時間強
つまり、
今17時ころだから、
19時半ころには帰宅完了！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
という計算が行われました。
んなわけで、
平日の
仕事上がりに江の島に行くという暴挙？！（笑）
でも、
さっきの計算、どっかで間違っていたみたい（笑）。
江の島着が18時半。
あまり暑くはない日だったみたいで、
そんなに人は多くありません。
あ、そもそも平日か（笑）。
地元の人はたくさんいます。
Ｒ１３４を渡るのが面倒で
砂浜まではいかなかったから海水浴客についてはわかりません。
ま、18時過ぎているし、いないでしょ。
んで、気づいた。
あれライト一個足りないじゃん？
そういえば、
前日
折りたたみでポタった時に
そっちに付け替えてそのままだった！！
というわけで、
前にはknogが一つだけ。
いつもメインで使っているジェントスがありません。
この状態で境川ＣＲを走るのは少し怖い。
だんだん暗くなってきているし、
いずれ真っ暗になるのは目に見えています。
30号～467号だな。
途中、セブンイレブンでおにぎりとコーラ。
帰宅はなぜか20時半。
どっかで計算が狂っていますよね（笑）。
どこだろ？
今日は行きも帰りも軽いギアでくるくる回しました。
あまりケイデンスも上げすぎないように
楽に漕ぎました。
気分もリフレッシュできてよかった。
単独走の時は
あまり追い込まずに
こんな感じで行くといいのでしょうね。
一つつかんだ気がしました。
ノ無「ああ、楽しかった！！」
2011/07/31 18:08:19
午前中にソーラン節の練習が終了。
いい汗かきました。
午後。
たまっている仕事。
・・・・秋田。
じゃなくて、飽きた。
空を見上げると雨。
家族は家内の実家。
沼津のお祭りに行っている模様。
自分は仕事をカリカリカリ・・・・。
う～ん！！
自転車に乗りたい！！！
こんな時間、めったにとれっこない！！！
自転車！！
・・・・・・・雨。
ああ、
お天気の神様。
なぜにこのような試練を・・・・。
・・・・・・・
・・・・・・
・・・
・・乗ってしまえ！！
と、いうわけで
ちょっと雨が止んできたのをいいことに
15時スタートのポタリング。
テーマは、
「雨が本格的に降ってきたら戻ることにしよう。」
です（笑）。
とりあえず、
近所の境川ＣＲにイン。
稲がだいぶ育ってきていますね。
雨の日曜日の午後なんて、
誰も走っていません。
ローディとの遭遇ゼロ。
散歩している人も相当少なかったです。
今回は
普段折りたたむことがない（というか、いつも伸ばしっぱなしの）
家内の小径車で走り出しました。
なにせ、
泥除けがついているので（笑）！！
やっぱり、
こういった天気の時には
泥除けがあると安心感が違います。
しっかし、
全然進みませんね（笑）。
タイヤが小さいから当たり前か。
思った以上に距離が伸びず、
「いつ引き返すか」
ということを常に葛藤しながらのポタリング（笑）。
ちょうど、
自宅から１０ｋｍほど南下したあたりで
雨が強くなってきました。
毎年出てくる堰。
川の水位がとっても高くなっています。
ここらへんだな。
と折り合いをつけ、
Ｕターンすることにしました。
さて、
復路はどうしようか。
同じ道を引き返すのはつまらない。
かといって、
ちょっと大きな道に出ると
雨の日は車にひっかけられそうで怖い。
水だけならまだしも、
事故は嫌だ。
でも、
だからといって歩道は走りたくないから、
やっぱりこのＣＲを引き返すことになるのだろうか・・・・。
などと考えた挙句、
やっぱり同じ道を通るつまらなさが許せずに
環状4号線に出ることにしました。
雨が体を濡らすものの
だいぶ体が温まり
汗も出てきました。
それでも、
ちょっと信号待ちをしていると
体が一気に冷えていきます。
この陽気、夏ではないみたいです。
今年の夏はどこに行ってしまったんだ？！
とりあえず、
セブンイレブンで休憩。
ホット缶のコーヒーを購入して体を温めました。
ん？
「カンフーパンダ２」やるんだ。
どうしようか？
、、、ＤＶＤだな（笑）。
そんなわけで
都合2時間ほどで２０ｋｍ歩度を走ってきました。
いつもより遅いスピードで、
のんびり走ったのが気持ちよかったです。
そして、
泥除け意味なし。
結構背中にはねているんですけれど（笑）！
しっかりした泥除けじゃないとだめですね。。。。
さて、
帰宅したので、
仕事の続きでもしましょうかね。
いい汗かきました。
午後。
たまっている仕事。
・・・・秋田。
じゃなくて、飽きた。
空を見上げると雨。
家族は家内の実家。
沼津のお祭りに行っている模様。
自分は仕事をカリカリカリ・・・・。
う～ん！！
自転車に乗りたい！！！
こんな時間、めったにとれっこない！！！
自転車！！
・・・・・・・雨。
ああ、
お天気の神様。
なぜにこのような試練を・・・・。
・・・・・・・
・・・・・・
・・・
・・乗ってしまえ！！
と、いうわけで
ちょっと雨が止んできたのをいいことに
15時スタートのポタリング。
テーマは、
「雨が本格的に降ってきたら戻ることにしよう。」
です（笑）。
とりあえず、
近所の境川ＣＲにイン。
稲がだいぶ育ってきていますね。
雨の日曜日の午後なんて、
誰も走っていません。
ローディとの遭遇ゼロ。
散歩している人も相当少なかったです。
今回は
普段折りたたむことがない（というか、いつも伸ばしっぱなしの）
家内の小径車で走り出しました。
なにせ、
泥除けがついているので（笑）！！
やっぱり、
こういった天気の時には
泥除けがあると安心感が違います。
しっかし、
全然進みませんね（笑）。
タイヤが小さいから当たり前か。
思った以上に距離が伸びず、
「いつ引き返すか」
ということを常に葛藤しながらのポタリング（笑）。
ちょうど、
自宅から１０ｋｍほど南下したあたりで
雨が強くなってきました。
毎年出てくる堰。
川の水位がとっても高くなっています。
ここらへんだな。
と折り合いをつけ、
Ｕターンすることにしました。
さて、
復路はどうしようか。
同じ道を引き返すのはつまらない。
かといって、
ちょっと大きな道に出ると
雨の日は車にひっかけられそうで怖い。
水だけならまだしも、
事故は嫌だ。
でも、
だからといって歩道は走りたくないから、
やっぱりこのＣＲを引き返すことになるのだろうか・・・・。
などと考えた挙句、
やっぱり同じ道を通るつまらなさが許せずに
環状4号線に出ることにしました。
雨が体を濡らすものの
だいぶ体が温まり
汗も出てきました。
それでも、
ちょっと信号待ちをしていると
体が一気に冷えていきます。
この陽気、夏ではないみたいです。
今年の夏はどこに行ってしまったんだ？！
とりあえず、
セブンイレブンで休憩。
ホット缶のコーヒーを購入して体を温めました。
ん？
「カンフーパンダ２」やるんだ。
どうしようか？
、、、ＤＶＤだな（笑）。
そんなわけで
都合2時間ほどで２０ｋｍ歩度を走ってきました。
いつもより遅いスピードで、
のんびり走ったのが気持ちよかったです。
そして、
泥除け意味なし。
結構背中にはねているんですけれど（笑）！
しっかりした泥除けじゃないとだめですね。。。。
さて、
帰宅したので、
仕事の続きでもしましょうかね。
