昨日は職場の飲み会。
なんだかんだで、この１週間３回も飲んでいるなぁ・・・・。

研修生の歓迎会です。
職場として盛り上がりました。
担当としては、
彼がもっともっと職場に慣れて
自分のカラーを出せるようになるといいなぁと感じています。

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帰宅は深夜。
門限を守るためには、
急がねばなりません。

瀬谷駅からのバスは終わっていたので、
海軍道路を千鳥足で急ぎます。

何とか門限セーフでした。

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そして、今朝。
職場においてきた自転車を取りに行かねば！

というわけで、
ひげをそったら家を出ようかな。

朝は電車通勤です。

腰の状態を考えて
いつもなら瀬谷駅まで徒歩のところを
バスをチョイス。

・・・目の前を通過。
間に合いませんでした。
次のバスは１５分後くらい。

・・・結局徒歩。
３０分くらい歩きました（笑）。


そして、最寄り駅からも徒歩。
３０分くらい。
結局朝から１時間ほど歩きました。
おかげで体温上昇。
朝からスイッチオン状態です。

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帰りは職場においてあった自転車で帰ります。

試しにコルセットを外しての乗車。
意外といけますね。

少し違和感はあるのですが、
この程度だったら
腰を痛める前からよく感じていた程度の違和感。
疲労感と似ています。

ただ、
お医者さんが
「全治一ヶ月ほどだよ。」
と言っていたことを思い出します。

やっぱり完治はしていないのでしょうね。
程々にしながら帰宅しました。

金曜日も飲み会。
ここのところ
ペースが上がっていますね。

出勤時、
なにとはなしにSTRADAを何度かポチッとクリックしていたら、
メーターが２９９９ｋｍの表示。

おおっ？！
なんとなく嬉しい感じ？！

とはいっても、
積算距離ではなく、
リセットができるトリップメーターなのですが。

でも、
こんなことでもウキウキした気分になれるなんて
幸せな自分です（笑）。

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腰痛。
なんとなく治まってきている気がします。
まだまだ、
整形外科に通いたいのですが、
仕事が忙しすぎて時間が取れません・・・。

電気を当てると
少し楽になるのですが・・。

行けるのは、
土曜日になりますか、ねぇ。

それでも、
力を入れなければ自転車通勤できそうです。

こんなときこそ
軽いギアでクルクルと行きましょう。
かといって、
あまり高回転させるのもちょっと怖いです（笑）。

腰と相談しながら
おっかなびっくりこいでいる感じです（笑）。

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火曜日から研修生が来ています。
私づき・・（笑）。

他の方からもたくさん学んでもらいましょう。

それにしても、
研修とはいえ、一日中そばにいられると
なかなか自分のペースで仕事ができませんね。
これは、
残業＆持ち帰り仕事決定ですね・・・。
とほほ。

昨日の朝通勤時、
ヒヤッとする出来事がありました。

しかも二回も。
戒めを込めてエントリーしておきます。

前日から降り続く雨、
駅近く、
ということで、自然と車列が伸びていました。

車は完全に止まっていて長い列。
私は車道の路側帯を
いつでもとまれるくらいの速度で徐行で先に進みます。
（これって道交法上、違反なのでしょうか？無知ですみません。）

歩道には傘を持った人がたくさん。
時にはすれ違うのに苦労しているようにも見えました。

はい、
予想通りかもしれませんが、
私と同じ方向に歩いていた傘をさした女性が
急に歩道から車道に進路変更してきました。
とっさにブレーキ。

歩行者は後方確認をしないでの進路変更でした。
もちろん、ぶつかりませんでしたがヒヤッとしました。
向こうは最後まで気づいていなかったようです。


もう１つは、その１分後くらいの出来事。
きっと駅近の渋滞に嫌気が差したのでしょうね。
急に車のドアが開いたのです。
急だったので、ブレーキできず
歩道の段差ぎりぎりによけました。


やはり車の左側のすり抜けは危ないですね。
徐行していたつもりでしたが、
あの速度ではブレーキできませんでした。
もっと落とす必要がありましたね。
自分が気をつけなければならないことですね。



それとも、
新しい道を開拓した方がいいかもしれません。
歩行者がなるべくいなくて
駅近くを通らない道。

私はCRよりも、幹線道路のほうが好きです。
歩行者がいなくてヒヤッとすることが少ないからです。
後は、車の邪魔にならないように気を配りながら
走ればいいからです。

明日以降の自転車通勤に自戒を込めて
エントリーしました。

家内は仕事、
子どもたちは幼稚園、
私はお休み。

そんな珍しい土曜日の朝。

朝あんなに寒くて
雨まで降っていたのに
だんだん空が青くなってきました。
どうやら
太平洋沖の台風が
北に通り抜けていった模様。

あまりに天気がよいので、
自転車に乗りたくなっちゃいました（笑）。

タイムリミットは
子どもたちのお迎えの時間。
「幼稚園に車で１４時」
です。
↓
つまり１時半過ぎに
車で家を出られればセーフ。
↓
自転車で出かけて、
帰宅時に、もし、汗だくになっちゃうと
シャワーを浴びなきゃなので
１時には家にいなくては。
↓
現在の時刻10時半。
↓
江ノ島？
みなとみらい？
↓
う～ん、帰宅できるかかなり微妙。










↓
…職場か（笑）。











最近、
午後外回り、そして、そのまま直帰が続いていて
更衣室のロッカーには
汗臭いシャツがいくつか（笑）。

ロッカーに入れておきたい
ワイシャツやタオルもあります。

じゃ、
今日は「更衣室ロッカー整理ポタ」決定（笑）。


入れ替えするものなどの準備をして、
11時過ぎに出発。


空は澄んでいて気持ちよいです。
日なたの日差しはほんのり温かくて気持ちがいいです。
日陰はちょい肌寒く感じます。

つい、先週くらいまでは日差しを浴びると
ジリジリと日焼けしていたのが嘘のようです（笑）。

やや風は強いですが
順調に職場着。



早速ロッカーを整理します。
洗濯物やしばらく置きっぱなしになっていた荷物などをを
リュックに詰めていきます。

…来るとき以上の荷物になってるし…。


そのまま
デスクのあるフロアに行くと、
机の上に山積みされた仕事発見…。
金曜日に外回りに出ている間に
仕事をつまれてしまったようです。

…やりますか（笑）。
月曜日の朝に
苦しむのは嫌ですし。

というわけで
単なる休日出勤になっちゃいました。

朝の通勤時も
午後の外回り時も
帰宅時も雨に遭いませんでした。
全くもってラッキー♪

帰宅時はどんよりどよどよの空模様でしたが、
何とかセーフ。

長袖ティシャツ一枚＋短パンでは肌寒い通勤でした。

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最近、
通勤途中の線路で決まった親子連れに会います。

おそらく幼稚園もしくは保育園に向かっている母親と息子。
踏み切りで電車が通っていくのをある程度見ているようです。

子どもは
「○○系だ！」
と歓声を上げながら通過列車を見ています。
電車が大好きなのでしょうね。

母親は一歩後ろからそんな息子の様子を見るとともに
一緒に電車を見ています。
きっと子どもの気持ちを満足させるために、
「何本見たら出発する。」
と決めているのではないでしょうか。

朝の忙しい通勤の途中ですが、
子どもの気持ちを考えて
ゆっくりと登園している母親のあたたかさ、やさしさを感じられる一こまだと思います。

朝からあたたかい気持ちにしてもらっています。

月曜日の祝日に
父親と走った江戸川CR。
そのときに結構いいペースで走れたのです。

何かコツのようなものをつかんだ気がします。
太腿の筋肉をうまく使えた気がします。
土曜日に園庭でリレーの練習をして
太腿やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になっていて
うまく太腿の前側の筋肉、後ろ側の筋肉を意識しながら走ることができました。

その結果、
アベレージがぐんと伸びた気がします。

火曜日の通勤でも太腿を意識しながら走りました。
いい感じ。

何かつかんだのでしょうかね？

ありきたりな表現ですが、
ひざから下を意識から遠ざけて脱力し、
足をあげるとき（引き足のとき」に太腿の後ろ側の筋肉を意識する。
こんな感じです。

でも、
雑誌などを見ると、
引き足の時には腹筋や太腿の前側の筋肉を使っているような気がします。
ちょっと違うのかなぁ・・・？

まぁ、
あくまでも、レースではなく、楽しんで乗っている身ですから
自分なりにいろいろと試しながらのるのも悪くないでしょう。

でも、速く走れると
また楽しみが増えますね。

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２１日は十五夜。
お団子を作ってお月見。

おいしくいただきました。

朝、
「曇り　後　一時雨」の予報を見て
「これは、帰りは雨かな？」
と珍しくカッパをリュックに入れました。
そろそろカッパを着ても蒸し暑くならずに済むかな、と。
それくらい気温が下がってきたかな、と。

「行ってきます。」
と玄関を開けると、雨。
しかも、
土砂降り。
なんとなく音が聞こえてはいたのですが・・・・（笑）。

こうなると、
もうびしょ濡れ覚悟で、
そのまま行くしかありません。

帰りには涼しくなってそうですが、
今は暑いのです（笑）。

というわけで、
朝からびしょ濡れ。
職場に着くと、
地面は乾いていました。
「何でそんなにぬれているんですか？」

まるで浦島太郎？
一人だけびしょ濡れ（笑）。

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定時後、
残業中のこと。
携帯にメール。
「横浜市に大雨注意報が発令されました。」

登録してある防災情報センターからの一斉送信です。
確かに空模様が怪しい。

こりゃ、帰宅ですね。今朝のこともあるし（笑）。


雲の間から見える夕日に向かって帰宅！

その後、
「大雨警報が発令されました。」メール。

おお？！
なおさら急がねば！！

というわけで、
早めの帰宅でした。

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今朝パンク。
タイヤを見るととがったガラスのようなもので
タイヤがさっくり。

新品タイヤなのに・・・・。
やはり、
耐パンク性能は
Ribmoの方が断然上なのでしょうか。
レース用タイヤということなのでしょう。
新しいだけに残念な気持ち。

今まで以上に
路面状況に気をつけて走行しなければならないということでしょう。

家内は仕事。
娘は幼稚園で習い事。

送りがてら私は恒例となった
息子とののんびりタイムです（笑）。

今日も暑いですね。

昼前から頭痛の傾向。
こんなときに限って
頭痛薬を持っていないとは・・・。

何とか業務を終え、定時退社。

今日は家内が歯医者のため、
私が子どもたちの世話をせねば・・・。

帰り道、
自転車を漕いでいると
だんだん吐き気が・・・。
頭痛はどんどんひどくなってくる感じ。
痛みと吐き気とだるさで、
巡航速度は全く上がりません。
２０～２２ｋｍ／ｈといった感じ。

帰宅後、
激しい吐き気に嘔吐しそうになります・・・。

子どもたちは横で遊ばせながら、
リビングで頭痛薬、仮眠。

夜中に目が覚め、
スッキリ！！（笑）。

今頃起きています（笑）。