今日は寒くなるとの予報。
最高気温１５℃だって。

しかも、帰りは雨が降るらしい。

朝から上は長袖T、トレーナー、カッパ。
下は、タイツにレインパンツ。
しっかりと着込んで出発。

今朝は火曜日のプレゼンの準備のため、
５時台に家を出る。

なんだか懐かしい雰囲気。
独身時代はだいたいこんな感じだったな（笑）。

出勤と同時に駆け足で仕事をこなしていきます。
朝６時半から８時過ぎまで一気。

８時半ころからは通常業務も始まります。
朝からしっかりと働きました。
 

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帰り道は予報通り雨。
しかも、冷たい雨。
気温もぐっと下がっているような感じです。

天気予報をチェックすると、
今日の午後だけに傘マークがついていたはずなのに、
水曜にも傘マーク。
そのほかの日も軒並み雲マークがついちゃいました…。

今週は外回り週間だったのだけれど、なぁ・・・・。

帰り道。

すっかり冷え込みますね。
最近では朝よりも夜のほうが冷えます。
太陽の偉大さを感じます（笑）。

腰を痛めてからペダリングに気を使っていること。
「太ももから腹筋のあたりの筋肉のつながりを意識しながら
　太ももを引き上げること。」

いわゆる「引き足」だと思うのですが、
違っていたりして・・・（笑）。

「踏む」ことが腰に負担をかけているように思うので、
「引く」ことで腰をいたわるように漕いでいます。

スピードはなかなか出ませんが、
いつもと違った筋肉を使っていることが
なんとなくわかります。
疲れ方がいつもと違うので。

徐々に速度も上がってきたように思います。
こうやって体はいろいろな場所が鍛えられるのでしょうね。
なんか楽しい（笑）。

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某SNSのフレンドが
「HPがなくなった。」
とエントリーしているのを見て思い出したこと。

そういえば、私のHPも１１月１日から停止されちゃいました。
infoseek

１０年前くらいから
バスケットサークルの練習予定だけをアップしていたHP。

作った当初は、
毎回の練習の様子やら、
企画ページを作るやらと充実していましたが、
最近はサークルに顔を出していなかったため、
練習予定だけを事務的にアップしていました。

ま、唯一の私とサークルとのつながりだったわけです。


今回のサービス停止で、
ほかの方にHPの担当も変わっていただき、
私とサークルのつながりが実質的になくなっちゃいました。

さみしい気もしますが、
そのほうがより充実したページになることでしょう。
ここは、身を引くことが皆さんにとってプラスですね。

。。。でも、
サービス停止するなら、
あらかじめ連絡をしてほしかったなぁ・・・。

家内を職場に送って
子どもたちの皮膚科に診察券を出してから
幼稚園へ。

娘の習い事です。

程よく涼しいし
こんな日はどこか遠くへ行きたいものですね。

研修生の面倒をしっかりと見てたら
この日も帰宅が遅くなってしまいました。


少しだけ迷った後、
出勤時と同じスタイル
長袖ティシャツ＋長袖シャツ
という格好で退勤。


職場を出て１０秒で後悔しました（笑）。

私の職場を出て
５分程度は下り貴重なのです。
どんどん体が冷えていきます。

寒すぎです。

まさに骨身にしみて後悔しました（笑）。



１６号線に入ると
今度は緩やかな上り。
徐々に体が温まり始めます。

それでも家についてもほんのり汗ばむ程度。
ずいぶんと季節は進んでいるのですね。


帰宅してから牛乳がないことに気づき、
車でドンキへ。

あまりの疲労感に、
帰宅してから自宅駐車場で少し寝てしまいました。

そして、風呂に入っているときも寝てしまいました（笑）。


ようやく週末です。

今夜は研修生の研修に力を入れました。
改めてじっくりと仕事ぶりを見ると、
やはり、まだまだですね。

木曜日に彼のプレゼンがあるのですが、
指導者としてはちょっと不安ですね。

彼を育てるのが私の仕事でもありますね。

今日はいつもよりちょこっと早く出勤。



空がやや朝焼け。
今日もいい天気になりそうです。

今日は土曜出勤。
相変わらずめまいと
それにともない気持ち悪さに
つきまとわれています。

昨夜から家内とけんか。
私の余計な一言が挽きがね。
そんなつもりじゃなかったんだけどなぁ…。

朝から低しです。

この日も朝から雨。

小雨でしたが、
「止むでしょう。」
と楽観して、
ノーカッパ、ノー泥除け。

これが裏目（笑）。
職場につくころには
お尻に泥はねによる跡がびっしり（笑）。
パンツまでやられちゃいました。。。。

さっそく朝から替えパンツ。

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そして、
帰り道。
つい直前まで降っていた雨がやみ、
やや湿った路面ながらも雨に当たらず帰宅することができました。

きっとこの二日間の雨で、
日曜日の洗車＆チェーン洗浄は
チャラになっちゃいましたね（笑）。

月曜日。
起床して耳を澄ますと雨音。

日曜日チェーン洗浄＆フレーム掃除をしたからだろうか（笑）。

少し憂鬱な気分で支度をしていると、
家を出るころには上がっているような？

迷わずカッパを脱ぎ捨てて出勤です。

前日に洗浄したチェーンは
滑らかに、そしてしっかりとギアをとらえて
スムーズに前へ前へと自転車を進めてくれます。
オイルがいい感じでからんでいるのがわかります。

やはり、
駆動系をメンテナンスすると気持ちがいいですね。
自然と巡航速度も上がります。

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ただし、
日曜日にソーラン節を踊ったせいで
内腿と尻が筋肉痛。
腰のほうまで影響が来ないか心配です。
なので、
自転車もあまり無理をせずに・・・。

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月曜日に
来季の異動願いを出しました。
今の職場に移動してきてはや６年。
そろそろ潮時でしょうね。

部長がいなかったので
副部長に渡しました。
今後、面接等を経て２月頃には決定されることでしょう。
ドキドキと、わくわくと、入り混じった気持ちです。

天気もよくて
飲み会明け。

週末の開放感で
自転車の掃除やメンテをしたい気分。
もしくは家の大掃除（笑）。

とにかく、まずは
自転車の回収にいきましょう！

瀬谷駅までは徒歩です。
休日だから、
短パンにサンダルで電車に乗っても大丈夫ですよね？！



３０分ほどのウォーキング。
軽く体が温まりました。