金曜日。
午後から外回りです。

朝から雨が降っていたため、
今日の外回りの格好はレインウェア。
午後にはすっかり上がっていました。

この時期、
花粉がなんともきつい！！

ですが、
マスク＋メガネはすぐに曇ってしまいます。
巡航しているときはいいのですが
信号待ちのときなどはすぐに視界が真っ白に！！
なんとも不便な季節です。
かといってマスクを外すことは考えられません。
油断すると人相が変わるくらい目がはれぼったくなります。
自分も３割増しくらい不快度がアップします（笑）。

なんだかんだと４０ｋｍくらい走ることができて
気持ちよかった（笑）。

今日は朝からネッツへ。
家車の１２ヶ月法定点検です。

昨今の自動車業界大不況で、
営業担当の方も車を売りたそうでしたが、
我が家の事情を知っているせいか
大して営業してきませんでした（笑）。



点検中、子どもたちはフリースペースでまっています。
我が家の子どもたちはこの遊び場が好きで
「ネッツに行く。」
と言うと、毎回大喜びをします。

今日も遊びまくって大満足の様子でした。









帰りはフラッカーズ。
家内は美容院へ行っていたので
車・自転車交代です。

今日はとっても暖かく、
半そででも充分なほどでした。
私も長袖Ｔの袖をまくって、
鼻歌交じりに海軍道路を進みます。
この陽気に、
「桜が咲くまでもう少しだなぁ。」なんて考えました。
（実際は、またすぐに寒気が戻ってきちゃうのでしょうね。）












＜幼稚園にて＞
ちなみに、午後に行った娘の幼稚園では
なんと桜が咲き始めていました。
この陽気で咲いちゃったようです。
まだ咲いていないつぼみもだいぶ大きくなっていました。

夕方から幼稚園父親の会の
ソーラン練習。

さっそくメンテしたsirrusで出動です。

「ん？」

明らかに漕ぎ出しが違います。
なんというか、
とても滑らかです。








今まであまり気にしていませんでしたが、
音があまりしません。
とってもペダルが軽く感じます。

ついつい
「きもちいい～！！！」
と叫んでしまいました（笑）。
（もちろん周りに人がいないところでです（笑））



当たり前ながら、
「メンテってとっても大切なんだな。」
と思いました（笑）。

自転車通勤をしていると、
ついつい帰宅すると
自転車置き場にぽいって感じで立てかけっぱなし。

どんどん、どんどん
ギアやチェーンなどが黒くなってくるのですが、
あんまりお構い無しのまま乗っちゃいます。
ええ、もちろん雨の日も乗ります。


週末しか乗らない人は
平日に部屋の中でメンテをきっちりやって、
「さぁ、いくぞ！」
って感じでCRなどに登場するのでしょうか？
雨の日はやっぱり乗らないでしょうし、
ピカピカのままの人も多いことでしょう。

自転車通勤をして毎日乗っているからこそ、
私もメンテをきっちりやらなければなりませんね。

昨日は朝から歯医者。
以前欠けてしまった歯にかぶせ物をしました。

一応家を出るときに
「走りたくなるかもしれないから。」
と、そういう格好で家を出ましたが、
空を見ると曇天。
そういう気分にはならなさそうです。
「歯医者が終わったら家に戻ろう。」
そんな気分です。


いざ歯医者が終わって外に出ると








いい天気！！

とたんに体のスイッチが切り替わったのを感じました（笑）。
「もちろん、こんな天気がいい日は海でしょう！」
と、江ノ島スイッチが入りました。

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体調が思わしくない私は、
外のやや冷たい空気を吸うと咳き込んでしまいます。
なので、ネックウォーマーを口元まで引き上げ、
暖かい空気を気管に通すようにしていました。
程よく息が上がったときに信号待ちをすると
メガネが曇りだすのがちょっと難点。
走り出せばまた視界が広がるのですが。

メガネの曇り止めって売っているのでしょうかね。
花粉症の時期なので、
そろそろマスク着用で通勤もしなければなりません。
そうすると、やはりめがねが曇っちゃうんですよね。
毎年の課題です。

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話がそれましたが、
最近の境川は工事が多いようです。
岸壁や川底の工事。










岸壁を補修したり、
川底に蛇腹のような筒を埋め込んだりしているようです。








筒を埋め込むと治水にどのような効果があるのでしょうか。
ちょっと興味をもちました。

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それにしてもこの日の境川CRは
自転車に乗っている人がとても多かったです。
ロードからクロスバイクからMTBまで実に多種多様。

私は一応挨拶をしてすれ違うようにしています。
といっても、本当に多くの人がいるので、
①自転車に乗っている人で
②ヘルメットをかぶっている人に
③頭を下げるだけ
という簡単な挨拶です。

半分くらいの方は
頭を下げて挨拶を返してくれます。

まぁ、別に自己満足ですから返事がなくたって気にしていません。
強要するつもりもないので気楽なもんです（笑）。

返事があるときは少し嬉しくなります。
私はいつも一人で走っていますので、
共通の趣味の方との些細なふれあい（？）がなんとなく嬉しいのです。

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途中桜が咲いていて
ついつい足を止めてしまいます。









気づくと梅の時期を過ぎて
もう桜がちらほらしているところもあるのですね。

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藤沢橋の方まで行くと
なぜか携帯の画面が黒くなっています。
「おかしいな？」
と思って確認すると
電池切れ間近！！








こんなこともあろうかと
予備の電池をネットで購入し、
さらに、最近AUのサービスで電池パックの新品ももらったのに
家においてきてしまいました。。。。
「意味ないじゃん！！」
と思いましたが、後の祭り。
au smart sportsでGPS機能を常時付けっぱなしなのも
電池の消耗を早めているのでしょう。

こうなったら、GPSログをあきらめて進むしかないかもしれません。
でも、画像を残せなくなるのはイヤですね。
デジカメを持ち歩かない私にとっては、
携帯は超重要ツールでした。


仕方なく、
片瀬江ノ島ローソンで、
充電パックを購入。








９９８円なり。
予備の電池パックを二つも持っている私にとっては、
痛いというか、無駄な出費です。
「どうせ買うなら。」
と思い何度も使えるように電池を入れ替えられるものにしました。
ちょうどキャンペーン中か何かで
スピードくじを一つ引かせてもらいました。

そうしたらなんと
「当たりくじです。」

当たったのは、








チョコパイ（笑）。
一つあたり１６３kcalの６個いり。
ダイエット中の私にはちょっと重い誘惑です。
「補給用に。」
と割り切りウエストバッグに詰め込みます。

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新江ノ島水族館付近で小休止の後、
今度は茅ヶ崎サザンビーチを目指して１３４号を西進します。

途中途中何度も信号で止まりますが、
走りやすい道です。

そして、程なく到着。









以前来たときと比べると
この日は「C」に群がる人もいなくて
心置きなく写真が撮れました。








ここら辺で気持ちが切れてきたので
帰路につくことにします。

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１３４号を戻り始めると、
同じ方向に行くローディーがたくさんいます。
あっという間に追い越されていくことを何度も繰り返すうちに
浜須賀の交差点。

今日はここを曲がってみることにしました。
記憶によれば４６７号につながっているはずなので
新しいルートの開拓です。

初めての道は
新鮮さと緊張感からで
程よい疲労感。

「２４６号まで○ｋｍ」
という標識が何度も見られるので、
「このままグランベリーに行こう。」
という気分になりました。

そして、２４６に合流してから
「もう少しでグランベリー。」
というところで、最後の緩やかな坂。

「最後だから一気に上ってしまおう。」
とこれまで以上にケイデンスをあげたら・・・・・・。


一つ前のエントリーのような事態に（笑）。

思ったよりも足を使っていたようですね（笑）。

太腿の裏が攣ったということは
自分にしてはいい筋肉の使い方をしていたということですかね？
ハムストリングスを使ったペダリングができていたということでしょうか。
詳しくは分かりません（笑）。









そんなこんなで着いたグランベリー。
モンベルショップでふらふらした後に
スタバによろうかと思ったのですが
思った以上に混んでいたので帰宅することにしました。

大満足の土曜日でした。

タイトルは、
国道２４６号で私が突如発した言葉です。

グランベリーモールに向かう緩やかな坂道のちょうど中腹辺りで
左足の太腿の裏が攣りました。。。。

とっさにビンディングを外し、
路肩に片足立ち。
そうーっと右足も外して自転車を支えながら仁王立ちです（笑）。

横は２４６号。
車がびゅんびゅん通り過ぎる横で
一歩も動けない私（笑）。

ためしにそうーっと左足を動かして歩こうとすると
「ううぉぉぉぉぉ！！」

また攣りました（笑）。


もうそこからは何もできず。
ただアキレス腱やら腿やらをじっくりと
（というか「ゆっくり」としか怖くて動けないだけですが）、
伸ばしながら５分間くらい立ち往生（笑）。


「もうそろそろ大丈夫かな？」
と恐る恐る歩道にのぼり、
歩道を一歩一歩確かめながら歩いていきました。

寒さのせい？
疲労のせい？
補給をしなかったせい？
とにかく痛かった（笑）。

もう二度と攣りたくはないですねぇ（笑）。

今日も夜から出張。
西区～南区の久保山付近です。


１５分ほど約束の時間より早く着いたため、
「まずは腹ごしらえしよう。」
とコンビニを探し始めたのが運のつき！？

尾根伝いにずうっと鎌倉街道の方まで探したけれど
なかなかコンビニ見つからず・・・。

その間、
葬儀場やらお寺やらお墓やら病院やらと
なんとなく、しっとり（？）した雰囲気の道でした。

清風高校をこえて、岩井町の坂を下り、
ようやく見つけたサンクス。


コンビニって横浜にいる限り
どこにでもあると思ったけれど、
そうでもなかったみたい（笑）。

カロリーを多少計算しての軽食です。


帰り、丘の上からランドマークを見つけました。
（かなり小さいので、よく見えませんが。）




１６号を飛ばして、家路に着きましたとさ。

歯の詰め物が割れた？ので
瀬谷駅近くの行きつけの歯医者へ。

娘は幼稚園に行ってしまった後だったので、
息子が
「僕も行く！」
と。

フラッカーズで二人乗りです。



息子のヘルメット越しの風景（帰り道）。


海軍道路、いい感じです。



息子も大満足のポタリングでした。

江ノ島駅前マックでブラックコーヒーを飲み、
心と体を休めて温まった後、
すぐに引き返すことにしました。



「もしかしたら、午後になれば風向きが変わるかもしれない。。。」

という淡い期待も持っていましたが、
「午後まで待っていられない。」
という気持ちが勝ち、
すぐにUターン。

しっかし、分かっていたこととはいえ、
ものすっごい北風。

なんとか２０ｋｍ／ｈ巡航を目指しますが、
途中から全然だめ。

向かい風のものすごさに
息ができない時もあるくらいでした。




心の中で泣きながら、途中休憩。
なかなか家が近づいてきません。



＜最後は海軍道路を通ってゴール！＞


かなりこたえた江ノ島往復だったと思います。
でも、また行きたい！！

朝８時。
家を出たらすごい北風。

この時点で早くも帰り道が思いやられます（笑）。
一瞬だけ境川北上を目指すプランを考えそうになりますが、
考えるまでもなく知らない道。
それを実行するあふれんばかりの勇気と元気は今日は持ち合わせていません。
予定通り「目指せ江ノ島」です。

ただし、
「調子に乗って、行きにオーバーペースにだけはならないように。」
ということだけは気を付けました。



いつもの境川。
いつもここから境川沿いに入ります。

そういえば、今週ここを通るのは
木曜日に続いて二回目です。

小さな子どもがいる私には
とても珍しいことです。
（今週は家内の母親が退院に備えた一日外泊だったので、
　家族は昨日から静岡なのです。）

とにかく
楽しもうという気分です。


途中、ところどころ
岸壁の工事をしているところがありました。


夏に比べると
とても水位が低くなって、
なおさらさみしさに拍車がかかります。






たまに風向きが変わって向かい風になると、
一気に心拍数が上がります。
追い風でいかに楽しているか、一目瞭然です（笑）。


境川流域の田舎の雰囲気、風景が好きです。
ホッとしますし、
落ち着きます。


福島の田舎で生まれた私には
なんとなく懐かしさを感じさせてくれるのかもしれません。
それだけで来たかいを感じます。





そういえば、
昨日職場でダイエットを宣言し合いました。
とりあえず四人で
「二月末までに三キロ減を目指そう。」と。


これって、
ピンチ＆チャンス！
毎日自転車通勤しても痩せない私なので、
ひと月で三キロというのはかなり無謀な目標ですが、
短期集中でぎゅっと痩せられるかもしれません（笑）？！


横で聞いていた課長からは
「あなたはレコーディングダイエットがいいわよ。
　運動しているし、 汗もかいているから、
　多分食べ過ぎが原因じゃないかと思うのよね。」と。
「だから 記録して食事の量に気づき、減らしていけば１００％痩せるわよ。」
とまで言われちゃいました。


そこまで言われたらやるしかない！
早速今日から記録開始です。

どこまでできることやら・・・。


＜いつもの橋の上からです。＞

珍しく昼前からの出張。
今日は藤沢方面への外回りです。

環２～国道１号と繋いで、
とりあえず、戸塚駅周辺で昼食。

戸塚駅の踏み切りの待ち時間の長さに辟易してしまった私は
やっと上がった踏切を抜けると
ふらふらとラーメン屋に入ってしまいました（笑）。

初めてですが
「寺田家」に行ってみます。

家系なのかな？
学生時代＆社会人なり立ての頃は
よく家系に行きましたが、
最近はめっきり。

頼んだのはランチセット６５０円
　
＜ミニチャーシュー丼＞　　　＋　　　　＜並ラーメン＞

これで６５０円は安いと思います。

予想通り、
ガツンと腹に来る味です。


・・・・・重い。
家系の味が胃に重く感じました（笑）。
もう年なのね。。。


よる年波を感じました（笑）。








帰りは境川沿いを瀬谷付近まで北上。
まだかろうじて明るかったので、
とても快適でした。

夏に比べると
自転車に乗っている人も少なく（平日だからかもしれません）、
とっても走りやすかったです。


＜休憩所付近で＞


気づいたら、橋が渡れるようになっていました。
どんどんきれいになっていく気がします。




なんとなく暖かくて
やたらと汗をかきましたが
自転車が充実していて、とっても楽しい一日でした。